1 октября — международный День пожилых людей

В международный День пожилых людей — 1 октября — вместе с национальным проектом «Демография» рассказываем, как северная ходьба помогает продлить активное долголетие.

Северная ходьба — это совмещение прогулок на свежем воздухе и щадящей физической нагрузки. Ей в России занимаются уже 277 тысяч человек!

И не забывайте, что заниматься обязательно нужно с тренером — особенно на первых порах!