Гаджеты в жизни ребенка

Цифровизация прочно вошла в нашу жизнь и в жизнь наших детей. Бесконтрольное использование смартфонов, планшетов и ноутбуков, а также других гаджетов существенно повышает нагрузку на орган зрения. Субъективно это жалобы на покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечёткость зрения при взгляде вдаль, боли в шее и плечевом поясе, головная боль.

Активно используются гаджеты и электронные средства обучения в образовательном процессе. Как же сохранить здоровье ребенка и свое?

Следуйте простым рекомендациям:

Правильно организуйте рабочее место ребенка.

Контролируйте время, которое ребенок проводит с использованием гаджетов.

Не работайте с ноутбуком или планшетом на коленях, в руках или лежа.

Не пользуйтесь ноутбуком и планшетом во время зарядки аккумулятора.

Для чтения используйте преимущественно печатные учебные, книжные и журнальные издания.

Поддерживайте у ребенка интерес к другим видам деятельности: спорту, музыке, творчеству.

Не располагайте средства, оснащенные экраном, рядом со спальным местом ребенка.

Введите правило не есть перед экраном (монитором), привычка есть перед экраном может привести к увеличению массы тела.

Эти и другие рекомендации содержатся в МР 2.4.0330-23. 2.4. «Методические рекомендации по обеспечению санитарно-эпидемиологических требований при реализации образовательных программ с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий».

Главный постулат рекомендаций - все должно быть в меру, использование всевозможных гаджетов во время образовательного процесса и дома должно быть умеренным, чередоваться с периодами отдыха и физической активности.

Гаджеты должны быть в жизни детей, но дозировано и под родительским контролем.

Уважаемые родители, следуя этим советам и рекомендациям, вы сумеете создать в своей семье безопасную компьютерную среду. Ваши дети вырастут здоровыми и одновременно чувствующими себя уверенно в мире новых информационных технологий.

Источник: сайт Роспотребнадзора по РО